はげ対策は20代から何が何でも始めるべきこれだけの理由

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20代から薄毛を気にするなんて早すぎるだろうか。絶対にそんなことはない。

僕は学生時代に髪をかきあげたとき意外とデコが広いねと言われショックをうけたことがあります。あっちは軽いつもりで言ったのだろうけど、長いこと傷ついてました。そのころから僕は自分の髪の将来に不安を感じ少し自信をなくしてしまいました。父親やおじいちゃんを見たら自分もいつか歩む道なのか。。なんて諦めかけていました。今あるふさふさ髪が急になくなるなんて想像するだけで恐ろしい。

でも、そんなときに簡単に始められる食習慣の見直しでかなり髪の毛を守れるとい話を聞きました!マジで!?そんな簡単なことでできるならそんなの明日から始めるよ。いや今日からいますぐ始めるよ!!

とその日から始めた私には早速変化がありました。それは、自分に対する自信を取り戻せたのです。ちょっとしたことでも新しい習慣が身に付けば自信になりますよね。それが体にいいと分かってることならなおさら良い。髪の調子は長期的なものなので正直すぐに効果が目に見えるということはないですが、それでも学術的にも証明されていることなので自信をもって取り組めています。

ということで本題ですが、薄毛対策というとサプリメントやら育毛剤やら、なんだかハードルが高いうえにちょっと怪しいイメージのものを想像するかもしれないけどふだんの食生活を少し変えることで簡単にできてしまうんです。

それは味噌汁。

豆腐やわかめが入ってたら最高。1日3食飲めたらベストだけどお昼は仕事で難しければ2食でも構わない。忙しい生活でも味噌汁に豆腐、わかめ程度なら簡単に作れるでしょう。これだけで大事な髪の毛が守れるなら安いもの。

しかも、便や睡眠の調子もぐっと上がるんです。

どういう仕組みかと言うと、人間の身体のなかには酵素と呼ばれるものがたくさんあり、それが食べ物を消化したり代謝を高めて血の巡りをよくするのに必要なのです。でも、身体の中にある酵素の消費量は一生の間で決まっていて年をとるにつれてだんだんと働きが弱くなってしまうのです。しかし、食べ物に含まれる酵素を摂取することで身体のなかにある酵素を補うことができるのです。味噌汁などの発酵食品には酵素が多く含まれています。しかも味噌汁を飲んで体を温めることで酵素がより活発に働くのです。さらに髪の毛の材料になるたんぱく質を多く含む豆腐、代謝を上げて酵素の働きをさらに促すヨウ素を含むわかめなどの海藻類も一緒に摂ることで効果抜群!!

しかも、酵素をしっかり消費できることで血の巡りを良くして睡眠不足が解消されたり便秘も解消される!なんとまあ良いことづくめやんけ!!やらな損損。日本の食文化やべ~

 

ということで、いつもの食事に豆腐、わかめ入り味噌汁を加えるだけ、というとってもラク~な習慣で睡眠良し!便良し!髪の毛良しの三方良しが達成でき自信をもって仕事に取り組めるならもう何も迷うことはないでしょう。

今日から始めましょう、早くから良い習慣を作ってライバルに差をつけましょう!!

 

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僕は東大を卒業して数年間、大企業で地域プロデュース的な仕事をしています。

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